体力丹是恢复体力的重要资源，直接影响玩家的升级效率和副本挑战进度。体力丹的主要获取途径包括黄巾起义副本、日常任务、活动参与以及商店购买。黄巾起义副本是最稳定的体力丹来源，玩家通过挑战不同难度的副本可获得2-4个体力丹，难度越高收益越大。每日完成主线任务和支线任务也能固定获取体力丹奖励，特别是30级后的支线任务经验值与体力丹产出较高。
活动参与是体力丹的爆发式获取渠道。游戏内定期开放的双倍掉落、限时挑战等活动中，体力丹常作为核心奖励投放。部分联盟活动或国家任务完成后，参与者可通过贡献度兑换体力丹。需注意活动通常存在时间限制，建议提前规划体力分配以最大化收益。药店和商城虽提供体力丹购买，但需消耗元宝或银两，性价比低于副本与活动，仅适合应急补充。
科技升级与将领培养对体力丹获取效率有隐性加成。提升阵法科技至7级、其他科技至6级后，可显著降低刷黄巾副本的兵力损耗，从而节省体力消耗。优先培养智步、投石车等适合刷黄的兵种，配置两投一弩骑两近的阵容，能在保证无损刷黄的同时提升体力丹掉落概率。将领等级达到60级后，可尝试挑战10级黄巾贼，其宝物掉落中包含更多体力丹。
建立兵力封地时，初期应优先建造步兵营与弓兵营，剩余资源投入房屋以提升人口上限。科研所升级至10级后，大厅与兵营同步强化能解锁高级副本权限。体力丹的使用需遵循低耗高效原则，优先用于双倍掉落时段或高收益副本，避免浪费在低级重复性任务上。
长期玩家可通过积累碎片合成体力丹。部分副本和战场奖励提供体力丹碎片，集齐一定数量后可在合成界面兑换完整道具。加入活跃联盟能通过资源共享机制获取额外体力丹，例如联盟战后的功勋兑换或成员互助。需注意每日体力自动恢复上限为100点，超出部分需及时使用以免溢出。
玩家应根据自身战力与时间安排，选择最适合的刷取路径，以维持体力资源的持续供给。
