在训练营练习跳伞时，首先要找到专门的跳伞练习区域。训练营地图中投掷物放置区旁边有个画着飞机图案的小房子，进入后按F键交互即可触发跳伞练习。这里能反复练习开伞时机和落点控制，不用像实战那样等待飞机航线。
自由落体阶段按住W加速俯冲能达到234km/h的极限速度，适合快速落地抢点；若想飞得更远，保持126km/h的滑翔速度并配合间断按W的荡秋千技巧，最远可覆盖小地图2.5格距离。开伞后通过鼠标调整俯仰角度，配合方向键微调落点，注意风力对滑翔轨迹的影响。
从飞机跳下后立即头朝下俯冲，在距离目标点约200米时开始调整角度，确保开伞时速度超过231km/h以触发俯冲惯性。开伞后按住Shift键短暂屏息能稳定视角，便于观察周围敌人落点。训练营中可反复尝试不同高度开伞，找到速度和距离的最佳平衡点。
开伞后按住Alt键环顾四周，标记附近建筑或载具位置。优先选择屋顶或开阔地带降落，避免卡在障碍物上。若发现多人争夺同一区域，及时调整落点或提前准备近战武器。训练营的跳伞练习能帮助熟悉不同地形落地的缓冲姿势，减少摔伤概率。
练习时模拟实战场景，比如快速落地后立刻转向掩体，或利用滑翔拉开与敌人的距离。训练营的优势在于无时间压力，可以多次尝试组合操作，比如俯冲接横向滑翔、高空开伞接精准落点等，直到形成肌肉记忆。
